Zen Sessions
Objevte sílu vnitřního klidu a rovnováhy
Zen Sessions je jedinečná minisérie seminářů, kde se propojují poznatky z pozitivní psychologie a neurovědy s praktickými technikami pro hlubší propojení s vaším tělem a myslí. Během tohoto intenzivního, ale relaxačního zážitku se naučíte nejen ovládat svůj dech a zklidnit mysl, ale také objevíte, jak pozitivní psychologie a neurověda mohou zlepšit vaše mentální a emoční zdraví.
Co vás čeká?
-
Mindfulness a pozitivní psychologie: Naučíte se vědomě pracovat se svou myslí, uvolnit stres a nalézt vnitřní klid prostřednictvím praktických cvičení, podpořených vědeckými výzkumy.
-
Cvičení na rozvoj intuice: Posílíte svůj šestý smysl a naučíte se lépe důvěřovat svým instinktům a vnitřní moudrosti.
-
Dechová cvičení: zlepšíte své schopnosti správně dýchat a prostřednictvím dechu ovládat svou energii, emoce a vnitřní pohodu.
-
vedená hluboká relaxace /meditace (dle zkušenosti účastníků)
-
Psychosomatická cvičení: pomocí vědomého pohybu a cvičení se naučíte lépe vnímat propojení těla a mysli a pracovat s vnitřními bloky.
-
Aromaterapie: Využijeme sílu esenciálních olejů k posílení relaxace a emocí. Za pomocí vůní a našeho čichového smysl podpoříme svou psychickou pohodu a harmonii.
-
Muzikoterapie: zažijete hlubokou relaxaci pomocí terapeutických tónů a vibrací, které podpoří regeneraci těla i mysli.
Pro koho je kurz určen?
Tento sminář je určen pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou psychickou pohodu, lépe pracovat se stresem a posílit propojení mezi tělem a myslí. Vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Rezervujte si své místo a dopřejte si čas jen pro sebe. Objevte nové způsoby, jak žít v harmonii a rovnováze se sebou i s okolním světem.
Kapacita je omezená, proto neváhejte a přihlaště se již dnes!
Kdy a Kde?
Od 1.11. do 22.11. Každý pátek 18:00hod.-19:30hod.ve studiu Veru Jóga (Podle Kačerova 1074/1 Praha 4
Od 5.11. do 26.11. každé úterý 17:00hod.-18:00hod. ve studiu Moksha (Masarykovo nám. 65 Říčany u Prahy)
cena: 2790,- bez DPH